Relación entre percepción de bienestar e indicadores de aptitud física, actividad física y comportamiento sedentario

Abstract

En las últimas décadas, el estudio del bienestar humano ha cobrado creciente relevancia en los ámbitos de la salud pública y de la Educación Física. Comprender cómo la actividad física (AF), la aptitud física (APF) y los patrones de sedentarismo influyen en la percepción de bienestar resulta fundamental para diseñar estrategias efectivas de promoción de la salud integral. El presente estudio tuvo como propósito analizar la relación entre indicadores de percepción de bienestar e indicadores de AF, APF y cantidad de interrupciones del comportamiento sedentario (Total Sedentary Breaks, TSB) en adultos saludables uruguayos. La percepción de bienestar se abordó desde una perspectiva multidimensional, que contempló tanto el componente cognitivo-evaluativo (reflejado en la satisfacción con la vida) como el componente afectivo-experiencial, representado por el disfrute del día a día (DD). Estos constructos expresan, respectivamente, una valoración global y reflexiva de la propia vida y la frecuencia de experiencias emocionales positivas en la cotidianeidad. Se aplicó un diseño descriptivo, cuantitativo y transversal. La muestra estuvo integrada por 29 adultos (13 mujeres, 16 hombres; 30.3 ± 8.2 años). Se evaluaron variables objetivas de AF mediante acelerometría triaxial (ActiGraph WGT3X-BT), registrando durante siete días consecutivos los minutos de AF moderada-vigorosa (MVPA), y el TSB. La APF se determinó mediante la evaluación del consumo máximo de oxígeno relativo a la masa magra (VO₂máx). La percepción de bienestar se evaluó mediante una Escala Visual Analógica (EVA) autoaplicada, desarrollada específicamente para este estudio, con el propósito de estimar los niveles subjetivos de satisfacción con la vida y con el disfrute del día a día (DD). La escala se presentó como una línea continua, graduada de 0 a 100 puntos, en la que 0 correspondía al peor estado posible y 100 al estado óptimo de bienestar percibido. Los participantes debieron señalar, sobre la línea, el punto que mejor representara su percepción en cada uno de los dos dominios evaluados. Se analizaron estadísticamente las posibles diferencias entre los indicadores de bienestar (satisfacción con la vida y DD) mediante el test de rangos con signo de Wilcoxon y se estimó el tamaño del efecto mediante la correlación biserial de rangos apareada. Asimismo, se determinaron las asociaciones entre las distintas variables mediante un análisis de correlación parcial de primer orden, empleando el estadístico τ de Kendall y controlando por el porcentaje de grasa corporal de los participantes. En todos los casos, se consideró un nivel de confianza del 95%. Los resultados mostraron que la satisfacción con la vida (valor = 87.0 ± 7.0) fue significativamente mayor que el DD (valor = 79.2 ± 8.1; p < 0.001), con un tamaño del efecto grande (r = 0.84). Se observó una correlación positiva y significativa entre ambos indicadores de bienestar (τ = 0.455; p < 0.001). No se hallaron correlaciones significativas entre la satisfacción con la vida y las variables MVPA, TSB, y VO2máx; así como tampoco entre el DD y las variables MVPA y VO2máx. Sin embargo, se encontró una correlación moderada y significativa entre el DD y el TSB (τ = 0.357; p = 0.023), lo que sugiere que las interrupciones frecuentes del sedentarismo se asocian con un mayor bienestar afectivo diario. Estos hallazgos respaldan la idea de que la percepción de bienestar no se asocia únicamente con los componentes de la carga de esfuerzo (volumen e intensidad, entre otros), sino también con la fragmentación del sedentarismo y con la experiencia subjetiva del movimiento. Mientras que la satisfacción con la vida podría asociarse con determinantes más estables y contextuales, el DD estaría más relacionado con conductas cotidianas dinámicas, como la frecuencia de levantarse o de moverse durante el día. En conclusión, el estudio resalta la importancia de promover estrategias que combinen la reducción y la fragmentación del CS con la práctica regular de AF, reconociendo al movimiento no solo como una herramienta fisiológica, sino también como un componente psicosocial del bienestar. Los resultados aportan insumos relevantes para el diseño de políticas de salud y de Educación Física orientadas a mejorar la calidad de vida de la población adulta uruguaya.