Ejercicio físico y mejora del rendimiento cognitivo: una revisión de las hipótesis explicativas

Abstract

Este trabajo tiene como objetivo analizar la literatura que aborda la relación entre el ejercicio físico y las funciones cognitivas, a través de una revisión bibliográfica teórica, elaborando así un cuerpo de hipótesis que explican esta relación. A su vez, por cada una de las hipótesis identificadas se recabó y se analizó las principales investigaciones que las sustentan con el fin de desarrollarlas. Luego del proceso de búsqueda y análisis, que fue realizado en 2 etapas, se conformaron 3 hipótesis distintas: la primera propone que el ejercicio físico, sobre todo de tipo aeróbico, genera la producción y la liberación de factores de crecimiento específicos, que a su vez provocan cambios funcionales y estructurales en el sistema nervioso, mejorando así la función cognitiva. La segunda propone que niveles más altos de aptitud física se asocia con una mayor actividad cerebral, el cual se ve reflejado en el potencial evocado P3, dicho potencial que se vincula con ciertas mejoras a nivel cognitivo, y la tercera, plantea que la actividad física influye en la actividad electrocortical basal y estas a su vez podrían beneficiar las operaciones cognitivas. La búsqueda y el análisis de la literatura nos permitió fortalecer la validez de estas hipótesis, y a su vez nos dio lugar a la discusión sobre el tipo de evidencias que acompañan y dan sustento a las mismas.