Procrastinación y desregulación emocional en adultos emergentes

Abstract

El presente trabajo se centra en el concepto de procrastinación y su vínculo con la desregulación emocional en adultos emergentes, un período de transición entre la adolescencia y la adultez. La procrastinación, definida como el retraso innecesario en la realización de tareas, constituye un fenómeno prevalente en esta etapa, vinculado primordialmente con la incapacidad para gestionar emociones adversas, lo que conduce a la preferencia por la satisfacción inmediata en lugar de abordar desafíos a largo plazo. La desregulación emocional, caracterizada por la dificultad para identificar, aceptar y manejar las emociones, constituye un factor determinante en la manifestación de la procrastinación. Dentro de este marco, los individuos con deficiencias en la regulación emocional suelen postergar tareas, en un intento por eludir el malestar vinculado a actividades que perciben como arduas o estresantes. Asimismo, la adultez emergente se distingue por una notable inestabilidad emocional, caracterizada por elevados índices de ansiedad y depresión, y por una persistente búsqueda de propósito, lo cual propicia a una mayor demanda interna y externa por una consolidación de la identidad. Las estrategias de regulación emocional, tanto adaptativas como desadaptativas, desempeñan un papel crucial en el manejo emocional de los individuos y, por ende, en el cómo afrontan el fenómeno de la procrastinación. En consecuencia, la autorregulación emocional adquiere un papel crucial para la consecución de objetivos personales y profesionales. Su déficit contribuye a la consolidación de comportamientos procrastinadores, impactando negativamente en el bienestar y el desarrollo a largo plazo.