El uso de dispositivos móviles y su impacto en la salud mental de los adolescentes

Abstract

El presente Trabajo Final de Grado explora la literatura académica existente sobre el uso de dispositivos móviles y su impacto en la salud mental de los adolescentes (10 a 19 años). A través de una revisión bibliográfica cualitativa, el estudio analiza cómo la integración ubicua de los smartphones en la vida cotidiana ha transformado la subjetividad y los procesos de socialización en lo que se denomina "vértigo civilizatorio". El marco teórico aborda la adolescencia como una etapa de vulnerabilidad y reorganización psíquica, donde el entorno digital actúa como un espacio de pertenencia primordial pero también de riesgo. Entre los hallazgos principales, se destaca la prevalencia de fenómenos como la nomofobia (miedo irracional a estar sin el teléfono) y el Fear of Missing Out (FOMO), los cuales se asocian a niveles elevados de ansiedad, estrés y dependencia emocional. Asimismo, se examina el impacto de las redes sociales en la autoestima y la imagen corporal, mediado por la comparación social constante y la búsqueda de validación externa. Otro eje central de la investigación es la afectación de los ritmos circadianos y la calidad del sueño debido al uso nocturno de pantallas, lo cual repercute directamente en el rendimiento cognitivo y el equilibrio emocional de los jóvenes. Las conclusiones subrayan la necesidad de trascender la visión dicotómica de la tecnología para enfocarse en la detección del "uso problemático". Finalmente, se enfatiza la importancia de la alfabetización digital y el rol de las instituciones y familias en la promoción de una convivencia digital saludable que proteja el desarrollo integral del adolescente.