Intervenciones para la reducción de riesgos en adolescentes, basadas en mindfulness y yoga

Abstract

La presente revisión sistemática cualitativa tiene por objetivo recuperar y analizar intervenciones y programas que, a través de yoga y/o mindfulness, intentan mejorar el contexto de toma de riesgos y entrenar a los adolescentes, desde una perspectiva de la neurociencia cognitiva y la psicología, entre los años 2000 y 2019. La adolescencia es una etapa vital de particular importancia en el desarrollo, en la que impera la necesidad de independencia emocional, como una herramienta para adquirir habilidades necesarias para la vida adulta. Pero también es momento de grandes cambios a nivel orgánico. Esta independencia responderá al grado de desarrollo que adquiera el cerebro del adolescente, pero existen estrategias que propician o ayudan a conseguir estas metas neuropsicológicas (Dahl et al., 2017). En los últimos años se han multiplicado exponencialmente los artículos académicos sobre investigaciones que intentan probar la eficacia y eficiencia del yoga y el mindfulness como estrategia para mejorar estos contextos. De aquí surge la necesidad de entender cómo son estas intervenciones y cuáles son sus alcances y resultados, sistematizando el conocimiento existente, de cara a la posible implementación de nuevos programas o intervenciones que se apoyen en estas estrategias